joga kundalini

Zapraszamy na zajęcia Jogi Kundalini, podczas których nakarmimy nasze ciała i umysły ruchem, prawidłowym oddechem, dźwiękami mantr, relaksem i medytacją. Podniesiemy naszą energię i obudzimy świadomość do życia pełnią naszego potencjału.

• Na zajęcia przyjdź z matą do jogi i ulubionym kocykiem do przykrycia w trakcie relaksu.
• Nie jedz ok.1-2 godz przed zajęciami.
• Pij dużo wody.
• W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem czy możesz uczestniczyć w zajęciach jogi.
• Jeśli jesteś w ciąży poinformuj o tym nauczyciela.
• Zajęcia trwają 1,5 godziny.

Korzyści z praktyki jogi:

• elastyczny kręgosłup;
• sprawne, silne ciało;
• zredukowany poziom stresu;
• poprawa krążenia i dotlenienia;
• równowaga układów nerwowego i hormonalnego;
• poprawa trawienia;
• lepsza odporność organizmu;
• wyciszony umysł;
• równowaga emocjonalna;
• połączenie ze sobą;
• uwolnienie negatywnych myśli;
• poczucie harmonii i jedności ze światem.